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Judo / Turniere/ Meisterschaften
AIKIDO im Dojo des SC Tenri
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K U R S P L A N 

M O N T A G :


18:00 Uhr    Step-Aerobic 45 min.
 
18.45 Uhr    Rückenfit 45 min. 

19:30 Uhr    Indoor-Cycling 45 min. 
                    ( bitte anmelden + Bike reservieren )

JUDO:

14.45 Uhr    Mini-Judo 4-6 Jahre Anfänger 60 min

16:00 Uhr    Prüfungsvorbereitung Judo nach Absprache !





D I E N S T A G :


09:15 Uhr    Bauch/Beine/Po 45 min.

10:05 Uhr    Yoga + Relax 45 min.


18:15 Uhr    Bauch/Beine/Po 45 min.

19.00 Uhr    Aerobic 

19.30 Uhr    Hot Iron I 60 min.
                     (Anfänger+Fortgeschr. )

JUDO:

15:45 Uhr    Mini-Judo 4-6  Anfänger 60 min.

18:00 Uhr   Judo U15/U18/U21/ Sen.     Fortgeschritten  75 min.




M I T T W O C H :


18:15 Uhr    Bauch/Beine/Po+Rücken  45 min 

19.00 Uhr    ZUMBA  60 min


JUDO:

16:00 Uhr    Kinder-Judo U10  Fortgeschr. 75 min.

17:30 Uhr    Kinder-Judo U12 75 min

19:30 Uhr    Aikido  90 min




D O N N E R S T A G :

09:30 Uhr    Easy-Zirkel  45 min. ( bitte anmelden ! )

18:15 Uhr    Pilates / Rückenfit 45 min. 

19:00 Uhr    Aerobic 

19:30 Uhr    Hot Iron II  ( Fortgeschr. 60 min. )


JUDO:

18:00 Uhr    Judo  75 min. ( ab 04.12.14 )
                     U15/ U18/ U21 /Sen.




F R E I T A G :

17.30 Uhr   
                     Yoga + Faszientraining 60 min.
                     (  Wolldecke mitbringen ) 

19:00 Uhr    Indoor-Cycling  45 min.
                    ( bitte anmelden + Bike reservieren )

JUDO:

16:00 Uhr    Kinder-Judo U10  Fortgeschr. 75 min.

17:30 Uhr    Kinder-Judo U12 75 min.






















 
     
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