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AIKIDO im Dojo des SC Tenri
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Das Training am Zirkel:

Dieses effiziente Zirkeltraining beansprucht nur 13,5 Minuten für 18 Muskelgruppen.
Mithilfe einer speziellen Hydraulik am Gerät wird über Hin-und Rückbewegungen jeweils ein anderer Muskel trainiert und so ein doppelter Trainingseffekt in einer Übung erreicht.

Alle Übungen werden direkt hintereinander ausgeführt und damit alle wichtigen Muskelgruppen in einer knappen Viertelstunde trainiert.











"Easy-Zirkel"

Der Schnellgerätezirkel für Kraftausdauer und Fettstoffwechsel.




 
 

 
     
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